心理专家：我会告诉亚马尔去了解自己，认可自身的价值

2026-10-27 17:00:49

10月27日讯专注于高水平表现、心理韧性及情感健康的专家帕洛玛·里维罗在接受《每日体育报》采访时，分析了像亚马尔一样的年轻天才所面临的挑战。

亚马尔年仅19岁，却已身处许多职业球员终其一生也未必能体验到的境遇之中。作为一名享誉全球的球星，这位巴塞罗那足球俱乐部的球员在面对每一场比赛——乃至像2026年金球奖颁奖典礼这样的盛事——时，都承受着巨大的媒体压力。数以百万计的球迷密切关注着他的表现，而随着他不断取得成功，外界对他的期望值也在持续攀升。

尽管今年未能斩获“世界最佳球员”奖项，但亚马尔还是捧回了他的第三座“年度最佳新秀”奖杯。在刚刚步入成年之际就跻身顶尖行列，会对一个人的心理产生怎样的影响？在赞美、批评以及持续不断的高强度要求包围下成长，又存在着哪些风险？

“在如此年轻的年纪就跻身顶尖行列，这固然是一个非凡的机遇，但也意味着在个人自我认知尚未完全形成的阶段，就必须背负起巨大的期望，”里维罗解释道。这位专家提醒说，其中一个主要风险在于，球员可能会将个人的自我价值与竞技表现画上等号。出色的发挥可能让自信心爆棚，而糟糕的表现则可能引发自我怀疑。

活在“寻求他人认可”中的危险

“竞技上的成功固然能开启许多机遇之门，但若想真正享受这一切并持续成长，就必须拥有稳固的自我认同感，而不是时刻依赖他人的认可，”里维罗指出。

就亚马尔而言，高度的公众曝光进一步放大了这些要求。他的一举一动、一言一行或赛场表现，都会引发各种评价，进而影响外界对他的认知。因此，这位专家强调，学会区分“可控之事”与“不可控之事”至关重要。

里维罗强调，即便在成绩理想时，也必须重视心理层面的准备。年轻球员需要掌握应对失利与成功的技巧，因为无论是挫折还是辉煌，都可能对他们的情绪平衡构成考验。亚马尔“天赋与心态如同硬币的两面，二者相辅相成，缺一不可，”她断言道。

这位专家还提到，她曾与一名顶级联赛的足球运动员交谈。当时，该球员正处于自我怀疑的阶段，他惊讶地问她，她自己是否也曾有过怀疑。这一反应让她意识到，一些运动员已经深深内化了那种“必须时刻展现强大形象”的压力。“在某种程度上，他们被灌输了一种观念：强大意味着不能有情感流露——而且，他们必须始终表现出坚强的一面，”她反思道。

给亚马尔的建议

当被问及会给那些备受公众关注的足球运动员什么建议时，里维罗强调了“自我认知”与“保持本真”的重要性。“我会告诉他，去了解自己，认可自身的价值，并勇敢地做回自己。他应当明确自己想要留下怎样的成就与影响，并据此付诸行动。”

对于像亚马尔这样——从十几岁起就习惯了与顶尖高手同场竞技——的天才球员而言，真正的挑战在于：如何在持续提升竞技水平的同时，不丢失原本的自我。里维罗最后总结道：“任何人都不应为了发挥出最佳水平，而被迫放弃真实的自我。”